ליה שוברט: מבוא לשעור בלט שנה שנייה

שנת הלימודים השנייה מיועדת לתלמידים מתקדמים בני כ-9, הלומדים פעמיים בשבוע. יחד עם זאת, ניתן לפשט את התרגילים ולהתאימם גם לתלמידים חובבים, לגילאים שונים, והכל בהתאם ליכולתם הפיסית והמנטלית של התלמידים.

בשנת הלימודים השניה מטרת החזרה על התרגילים שנלמדו בשנה הראשונה הוא הפנמתם. מטרה נוספת של התרגילים בשנה השניה היא חיזוק גופו של התלמיד הצעיר. חיזוק הזרועות נעשה באמצעות תרגיל ההכנה של הזרועות המתבצע לפני כל תרגיל, וכשהזרועות במצב שני מבצע התלמיד את כל התרגילים. תרגילי ההכנה של הזרועות המצטרפים לתרגילי הרגליים בתוספת פורט דה ברה משפרים את הקואורדינציה בין הזרועות. חיזוק הגוף כולו נעשה על ידי הגדלת כמות הפעמים שהוא חוזר על תרגילים וחלקים מהם. הכוח ברגליים ובכפות הרגלים מתפתח באמצעות ביצוע תרגילים על חצי-בהונות (כריות כף הרגל).
בשנה השניה עדיין נשמרים מקצבים פשוטים ולא מורכבים, וזאת על מנת לאפשר לתלמידים להתרכז בלמידה והפנמה של החומרים התנועתיים החדשים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.